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Porque é importante ter uma alimentação adequada as necessidades nutricionais?

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A alimentação junto a um acompanhamento nutricional é um fator extremamente importante para a nossa saúde, sendo uma condição para que as pessoas estejam em dia com sua saúde.

A boa alimentação surtirá efeito nas tarefas rotineiras do dia a dia, o trabalho, o estudo, implicará na sua disposição física e também será um fator que impactará em sua qualidade de vida.

Seguir um acompanhamento nutricional é muito relevante e importante, afinal é o profissional nutricionista que fará a manutenção e recuperação de sua saúde por meio da alimentação.

O profissional que realizar este trabalho com você é responsável por destacar os benefícios da boa alimentação para a sua saúde, e lhe transmitir uma alimentação mais saudável e adequada.

Confira o que vem por aí hoje:

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Porque é importante ter uma alimentação adequada as necessidades nutricionais

Doctor Quality - porque é importante ter uma alimentação adequada as necessidades nutricionais - img 01

O nutricionista é um profissional formador de opiniões que precisa estar sempre muito bem informado para poder melhor lhe atender.

A dedicação e o fato de estar sempre atento às mudanças, procurando sempre atualizar-se, são fatores que contribuem significativamente para a valorização deste profissional.

O papel de um nutricionista vai muito mais além do que oferecer cardáveis e dietas alimentares, mas também, cabe a este profissional desenvolver em seus pacientes a mudança do comportamento alimentar.

Ajudar para que as pessoas possam adquirir hábitos alimentares mais saudáveis contribuindo assim para um melhor bem-estar físico e de saúde.

Os alimentos hoje em dia além obviamente de saciar a fome, promovem em nosso organismo nutrientes necessários para que tenhamos a capacidade de reparar os tecidos de nosso corpo e prevenirmo-nos de doenças.

Uma má alimentação pode causar sérios problemas de saúde, ainda mais se praticada com frequência.

Por isto, é evidente que a alimentação gera uma forte influência na qualidade de vida das pessoas e que é sábio procurar seguir uma alimentação balanceada e equilibrada, que seja de qualidade.

Alguns motivos para procurar um nutricionista

  • Bons hábitos alimentares
  • Melhoria na qualidade do nosso sono
  • Procurar uma alimentação saudável desde a infância
  • Uma gestação com benefícios
  • Melhoria no bem-estar e na disposição
  • Ficar sempre dentro do peso ideal
  • Evitar problemas graves de saúde

A alimentação de qualidade começa no café da manhã

Desde o início do dia, mais especificamente no café da manhã, e onde a boa alimentação começa.

Inclusive o café da manhã é considerada a refeição mais importante do nosso dia, garantindo para as pessoas a energia necessária para todas as tarefas diárias.

Você pode começar o dia com bastante energia, alimentando-se com opções como estas:

  • Ovos mexidos
  • Aveia
  • Vitamina de abacate
  • Tapioca
  • Iogurte
  • Salada de frutas
  • Café e pão integral

O café é muito benéfico para nossa saúde, além claro de ser um clássico.

O pão integral é para mantermos uma dieta light. Começar o dia tomando um delicioso café passado pode ser a garantia da energia necessária para quem precisa encarar o dia com muita disposição.

Nos Estados Unidos um estudo relacionado com a dieta de estudantes foi realizado, com o foco inicial nos benefícios para a melhoria da saúde dos estudantes.

Desta forma, sabe-se que a nutrição melhorada tem como potencial influenciar positivamente no desempenho destes alunos, e no comportamento dos mesmos.

Alunos que possuem uma melhor nutrição são capazes de aprender melhor, possuem menos ausência em sala de aula e ganham uma melhora em seu comportamento.

Concluindo por hoje

Hoje você pode acompanhar alguns pontos sobre porque é importante ter uma alimentação adequada as necessidades nutricionais.

De forma geral, são diversos benefícios, mas o que você deve levar mais em consideraç4ao acima de tudo é que é sua saúde que está em jogo.

Acompanhado de uma boa alimentação com acompanhamento de um nutricionista, também é muito válido e recomendável a prática de atividades e exercícios físicos.

Vamos falar mais sobre estes assuntos e abordar temasparecidos nos próximos posts!

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fonte(s):

A importância da nutrição e da alimentação na atualidade

Quando devemos procurar um nutricionista?

7 opções de café da manhã light

Nutrição que influencia estudantes

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